觉得自己命苦，不要放弃，因为每个人的人生道路都不同，有时候我们只是需要更多的时间和经历来让我们更深刻地认识到这一点。以下是一些建议，希望能够帮助改变思维和提高幸福感：。
1. 改变思维方式：不要把自己的生活看作是一部悲剧或一部喜剧，尝试将注意力集中在积极的方面。试着寻找生命的美好和快乐，看看自己有多幸运拥有的一切。
2. 培养积极的态度：不要让自己的思维被消极情绪所左右。尝试采取一种积极的态度来看待生活中的事情，即使在面对挑战和困难时，也要保持一种乐观的心态。
3. 学会接受现实：要接受自己目前的处境，不要总是抱怨或寻找借口。尝试看看自己能够控制哪些事情，以及哪些事情是由其他人或外部环境造成的。
4. 寻找支持：与家人、朋友或心理医生交流可以帮助减轻焦虑和压力，同时也可以提供情感上的支持和安慰。
5. 关注自己的健康：要保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、足够的睡眠和适当的运动等，可以帮助提高身体和心理的健康水平，从而改善幸福感。
不要让感觉命苦成为一种生活方式。尝试寻找积极的方法来应对困难，相信自己可以克服任何困难，并且相信自己有一个积极、充满意义的人生。
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