梦到父亲去世自己哭醒了可能是因为在现实生活中，你对父亲的感情有一定的依赖和怀念。梦中的去世和哭泣可能代表你内心对父亲的离世感到痛苦和失落。
如果你感觉这个梦境仍然困扰着你，可以尝试以下方法来缓解：。
1. 给自己一些时间来哀悼和缓解痛苦。哭泣是表达情感的一种方式，有助于释放内心的情感。但是，过度的哭泣可能会让你感到疲劳和虚弱，影响你的日常生活。
2. 与亲友分享你的感受。与亲友谈论你的情感，可以让你感到更加舒适和支持。他们可能会提供一些安慰和支持，帮助你度过这个难关。
3. 找到一些方式来纪念你的父亲。可能包括做一些父亲喜欢的事情，捐赠慈善机构，或者创建一个纪念父亲的空间。这样可以让你感到更加有意义和快乐。
4. 寻求专业帮助。如果你感觉自己无法应对这种情感，可以考虑寻求专业帮助。心理治疗师可能会提供一些有效的方法来缓解情感，帮助你找到一些积极的方式来应对这种困难。
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