梦中飞机坠落爆炸，虽然事故发生时看似非常危险，但自己没有受伤，可能是因为梦中的情境并不是现实生活中的真实事件。不过，如果担心在现实生活中可能会面临类似的情况，可以考虑采取一些措施来减轻焦虑和压力。
以下是一些建议：。
1. 接受和面对自己的担忧。不要试图逃避或否认自己的担忧，因为这样只会让问题更加严重。尝试接受自己的情感，并寻找适当的支持和安慰。
2. 寻找安慰和支持。与家人、朋友或心理医生交谈，寻求安慰和支持。听他们讲述自己的经历，分享自己的担忧，让自己感到更加安慰和安心。
3. 学习应对焦虑的方法。尝试学习一些放松和应对焦虑的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些方法可以帮助自己更好地控制情绪，减轻焦虑和压力。
4. 检查自己的反应。如果发现自己无法应对焦虑，可以考虑寻求专业帮助。与心理医生或治疗师交谈，学习应对焦虑和压力的新方法。
不要让担忧和焦虑控制自己的生活。尝试采取行动，让自己感到更加安全和安心。
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