梦到跟另一半吵架很严重，可能是因为在现实生活中遇到了一些矛盾或者问题，导致心理上产生了比较强烈的情绪反应。吵架是表达情感的一种方式，但是如果不加控制地发展下去，可能会对感情产生负面影响。
以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：。
1. 沟通解决问题：梦到吵架可能是因为你在现实生活中遇到了一些问题，导致情绪上出现了不稳定的情况。最好的解决方法是通过和平的方式沟通解决问题，而不是采取吵架的形式。可以尝试与伴侣坦诚地交流，了解对方的想法和感受，以达成共识并解决问题。
2. 保持冷静：吵架需要很高的情绪控制能力，这对于一段感情来说非常重要。如果发现自己在吵架之前情绪激动，可能需要先冷静下来。可以通过深呼吸、冥想或者做一些放松的活动来让自己冷静下来。
3. 尊重对方：吵架往往是因为双方在情感上出现了矛盾，但并不意味着互相可以不尊重。在吵架的时候，要尊重对方的想法和感受，不要攻击或伤害对方。
4. 寻求帮助：如果情况变得无法控制，可能需要寻求专业的帮助。可以找一位亲友或专业人士进行咨询，寻求解决问题的建议。
吵架是表达情感的一种方式，但是需要以一种更加和平和理性的方式去表达，尊重对方，才能真正解决问题并维护好一段感情。
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