三伏天是中国传统农历的夏季时期，通常是指7月12日至7月22日。在这个时期，气温高、湿度大，天气炎热，人们需要注意饮食、运动和休息，以避免中暑等健康问题。在中国的一些地区，三伏天还有吃伏旱、吃清凉解暑食物等传统习俗。
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