做梦跑步很吃力很沉很慢，可能是因为身体感到疲劳或者限制，或者是因为梦境中的肌肉紧张或疲劳。
在现实生活中，跑步可能会很累或者很困难。如果正在经历这样的情况，建议寻求适当的支持和帮助，例如找到一个可以信任的人一起跑步，或者咨询医生或健身教练的建议。
在梦中跑步也很常见，有时在梦中会感到身体沉重或者不灵活，这也是正常的。可以通过尝试进行轻松的伸展运动或者进行一些轻松的呼吸练习来帮助自己放松和恢复身体灵活性。
如果在梦中跑步感到困难和痛苦，不要放弃，可以尝试通过逐渐增加跑步的强度和距离来逐渐适应。同时也可以尝试在跑步前进行适当的热身和拉伸，以及确保在足够的光线和空气流通的环境中进行跑步。
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