做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，而且做梦的时间和频率因人而异。一般来说，健康的人做噩梦或者频繁做梦可能对身体不利，但是做梦气醒了并不是对身体不好的征兆。
做梦是人类大脑的一种自我调节和缓解压力的方式。在梦中，人们可以展现自己的想象力和创造力，并且不需要担心现实生活中的压力和问题。因此，做梦可以帮助人们放松身心，缓解压力，提高心理健康水平。
如果经常做梦并感到不舒服，可以尝试一些方法来改善睡眠和减少做梦的频率。例如，调整睡眠时间，保持规律的饮食和运动，避免过度疲劳和压力，以及尝试一些放松技巧如冥想或深呼吸。
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