如果正在经历梦中的一种情况，即被公安追捕并感到恐慌，可以尝试通过以下方式来缓解这种情绪：。
1. 深呼吸：尝试缓慢地吸气和深呼吸，以冷静下来并缓解紧张情绪。
2. 保持冷静：尽可能保持冷静，并试图通过冷静的思考来缓解恐慌。
3. 寻求帮助：可以尝试向亲友、同事或警察等寻求帮助和支持，让他们帮助自己解决问题。
4. 放松身体：可以尝试通过放松肌肉或做轻柔的伸展运动来缓解身体的紧张情绪。
如果情况持续且严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体和个性化的建议，帮助自己更好地应对类似的情况。
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