运气不好是一种感受，每个人的经历和感受都不同。如果感觉今年的运气特别不好，可以尝试下述建议来缓解这种感觉：。
1. 注意健康：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，有助于提高身体和心理的健康水平。
2. 寻找支持：与家人、朋友或支持团体保持联系，分享感受和困惑，获得安慰和帮助。
3. 保持积极心态：尝试将注意力集中在积极的事物上，例如感激自己拥有的东西、对未来的希望等等。
4. 学习应对技能：学习一些应对技能，例如冥想、深呼吸、自我激励等，可以帮助自己更好地处理压力和困难。
5. 寻求专业帮助：如果感觉无法应对当前的困境，可以考虑寻求专业帮助，例如心理治疗师或医生。
运气不好是一种很常见的感受，尝试采取积极的行动和保持积极的心态，有助于缓解这种感觉。如果感觉情况越来越严重，建议寻求专业帮助。
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