如果发现自己性格易怒暴躁，需要学会一些控制情绪的方法，比如：。
1. 深呼吸：感到愤怒或不满时，尝试进行深呼吸。深呼吸可以帮助放松身心，缓解情绪压力。
2. 找到解决问题的方法：感到愤怒时，尝试找到解决问题的方法，而不是直接发泄情绪。通过思考问题的根源，寻找可行的解决方案，可以更好地控制情绪。
3. 运动：运动可以帮助释放压力，缓解情绪。可以选择散步、慢跑、健身、打球等运动。
4. 练习冥想：冥想可以帮助放松身心，减轻压力。通过冥想，可以学会专注和自我观察，更好地理解自己的情绪。
5. 找到支持：如果感到愤怒或不满，尝试与朋友或家人交流。与亲密的人交流可以帮助释放压力，缓解情绪。
6. 寻求专业帮助：如果愤怒暴躁的情绪问题持续存在，建议寻求专业帮助。心理治疗师可以帮助学会控制情绪，找到解决问题的方法。
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