梦境是一个非常个人化的体验，每个人所做的梦都可能不同。但是，如果梦中的事情不够光彩或者不合适，可以参考下述建议：。
1. 自我反思：花一些时间回顾自己的行为和想法，思考自己在梦中的反应是否合理。如果梦中的自己做了不合适的事情，可以考虑在日常生活中避免类似的行为。
2. 寻求帮助：如果梦中的事情困扰了您，可以与家人、朋友或专业人士交谈。他们可能会提供一些有用的建议和帮助。
3. 改变思维方式：尝试从不同的角度看待自己在梦中的行为和想法。有时候，我们可能会把自己的不良行为或想法归咎于自己，但实际上可能是其他因素导致的。
4. 保护自己：如果感到自己在梦中有被泄露或被侵犯的感觉，可以尝试采取一些措施来保护自己。例如，锁好房门或离开危险的地方等。
梦境是一种非常正常的体验，可以是启示性的、有益的，也可以是令人不安的、不舒服的。如果感到担忧或者不舒服，可以尝试与专业人士寻求帮助。
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