做梦了但是醒来后忘记做过的梦的情况是非常常见的。这可能是因为梦境在记忆中没有被完全保留或者是因为记忆的片段被破坏了。以下是一些有助于保留梦境的方法：。
1. 记录梦境：在睡觉前，将梦境记录下来。这有助于将梦境从潜意识中带出来，使你能够更好地了解自己。
2. 多次回顾：多次回顾记录的梦境可以帮助你更好地了解其中的细节和含义。
3. 记住主题：试着找出梦境中的主题或符号，例如常见的动物、人物、场景等。这有助于将梦境与现实联系起来并更好地理解它们。
4. 练习反思：花一些时间回顾梦境并思考其中所反映的情绪、体验和可能的含义。这有助于更深入地了解自己的内心世界。
5. 尝试冥想：冥想可以帮助你更好地聚焦注意力并减轻压力，从而更容易地记住梦境。
希望这些方法能有所帮助！。
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