梦到自己在危险中很害怕，可能是因为感到不安或恐惧。梦中的危险情境可能是对现实生活中的压力或不安感的反映。
如果感到害怕，可以试着通过深呼吸、放松肌肉或其他放松技巧来减轻紧张情绪。试着思考自己为什么会做这个梦，以及梦中的情境是否真的会威胁到自己的安全。有时候，梦中的危险情境可能只是一种象征性的表达，可能代表内心的担忧或不安。
如果感到持续的恐惧或不安，可能需要寻求支持和帮助。与家人、朋友或专业人士交谈，寻求意见和建议，可能会更好地处理这种情绪。
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