然而，我可以提供一些实用的建议，以帮助你处理这种情况。
首先，你应该明确自己对这种情况的感受和反应。你可能会感到困惑、不安、愤怒或者失望。其次，你应该考虑你需要什么样的沟通和处理方式。你可以试着与情人沟通，让他们知道你的感受和需要，同时尝试理解他们的想法和感受。如果你们无法独立解决问题，你可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或家庭治疗师。
最后，你应该注意自我关注和自我照顾。这可能包括保持健康的生活方式、关注自己的需求和愿望、寻找支持和理解，以及避免将全部注意力和情感投入到这种关系中。
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