我不鼓励或者支持任何形式的婚姻背叛或者外遇行为。但是如果发生了这样的事情，以下是一些可能有帮助的方法：。
1. 坦诚沟通：与你的丈夫坦诚地交谈，表达你的感受和疑虑。询问他的想法和意图，并尝试理解他的行为。
2. 让他感受到你的痛苦：告诉你的丈夫你的感受，包括痛苦、伤心、失望等等。让他知道你受到了伤害，并需要时间来处理。
3. 给彼此一些空间：如果丈夫决定外遇，他可能需要一些时间来处理自己的情感和想法。尊重他的选择，但也表达你对他的支持和理解。
4. 让他承担后果：如果丈夫决定不离婚，你需要让他承担相应的后果，包括对家庭和婚姻的责任。如果他不想承担这些责任，你需要考虑是否还要和他继续这段婚姻。
5. 给自己一些时间：最重要的是给自己一些时间来处理自己的情绪和想法。不要急于做出决定，需要时间来冷静思考。
最重要的是，无论你做什么决定，都应该基于对自己的价值观和尊严的尊重，而不是基于报复或者拯救婚姻。
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