长期做梦本身并不会对身体造成直接的伤害。梦是大脑在睡眠中进行的一种心理活动，是大脑对日常经历和情感的处理和整合。梦对身体的影响主要是在心理和情绪层面上。
然而，如果梦境过于恶梦或者频繁的噩梦，可能会影响睡眠质量，导致睡眠不足、疲劳和焦虑等问题。长期睡眠不足可能会影响身体的免疫系统、心理健康和认知功能。
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