想要彻底忘掉一个人可能会非常困难，因为这个人可能会经常出现在你的生活中，而且可能深深地扎根于你的回忆中。以下是一些可能有用的建议：。
1. 与他人分享感受：与朋友、家人、辅导员或心理咨询师交流可以帮助你释放情绪，减轻痛苦，并从他们那里获得安慰和支持。
2. 消除联系：避免与这个人保持联系，删除他们的联系方式，不关注他们的社交媒体页面，不回应他们发送的信息等等。这样做可以减少接触到他们的机会，从而减轻痛苦。
3. 投入新的爱好：尝试一些新的爱好或兴趣爱好，将注意力集中在其他事情上，可以减少痛苦，并带来新的乐趣和成就感。
4. 学会宽容和谅解：即使这个人对你做了一些伤害或背叛，学会宽容和谅解可以帮助你释放愤怒和痛苦，让自己更容易走出阴影。
5. 给自己时间：彻底忘掉一个人可能需要时间和自我恢复。给自己足够的时间来面对和处理你的情绪，尽量避免与这个人产生更多的联系，直到你可以自由地面对他们的后果。
请注意，这可能是一个漫长的过程，需要耐心和努力。最重要的是，记住，你有权选择自己的生活方式和记忆，你可以决定如何处理这个人对你的影响。
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