梦里在哭醒来在抽泣，可能是因为在梦里经历了一些情感上的困扰或者挑战，可能是一些不愉快的回忆或者情感困扰。这种情况下，可以尝试通过自我安抚来缓解情绪，比如通过呼吸练习、放松肌肉或者其他自我舒缓的方式。也可以考虑找一位亲朋好友谈谈自己的情感和经历，或者寻求专业心理咨询师的帮助，来更好地处理和缓解自己的情绪困扰。
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