梦到自己在梦游，并且感觉非常真实，可能是因为梦境中的身体感觉和情境被恰当地模拟了出来。梦游是一种非常常见的梦境现象，通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中。
在REM睡眠中，我们的身体会放松，肌肉张力也会下降，这可能导致我们感觉非常轻盈和自由。同时，REM睡眠也是我们梦境发生的主要阶段之一，因此我们可能会体验到更加真实的梦境体验。
不过，即使梦境感觉非常真实，它们仍然可能是虚幻的。有时，我们的大脑可能会产生一些视觉或感官上的错觉，这可能导致我们感觉好像我们正在经历真实的事情。但是，无论如何，梦游和真实梦境体验是两种不同的状态。
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