梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中都会经历不同的事情。然而，如果发现自己梦到找情人被老公发现了，这可能是一种焦虑或不安的情绪，具体可以参考下述建议缓解这种情绪：。
1. 接受现实：如果已经结婚了，那么需要接受现实，的老公发现了这个秘密。不要试图掩盖或逃避现实，这只会让问题变得更加严重。
2. 寻求支持：告诉朋友或家人自己的担忧和不安。如果感到焦虑或情绪低落，可能需要寻求心理咨询或支持。
3. 找出问题所在：尝试找出导致这种梦境的原因。可能是由于工作、家庭或其他压力因素引起的。如果找到了问题所在，可以考虑采取措施来解决问题。
4. 维护婚姻关系：如果已经结婚了，那么需要努力维护婚姻关系。尝试与丈夫进行坦诚的对话，并让他知道自己的担忧和不安。共同寻找解决方案，并重新建立信任和尊重。
5. 保持积极心态：尽可能保持积极的心态，认识到每个人都会遇到挑战和困难，但是如何应对这些挑战决定了我们的婚姻关系的强度。
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