经常做梦通常被认为是一种正常的生理现象，而不是一种不良的后果。梦境是大脑处理和整合日常生活中的经验和信息的方式，可以帮助人们解决问题、发现新的想法和情感，并可能提供一些启示和洞察力。
然而，如果经常做噩梦或噩梦频繁、强烈且令人担忧，可能会对个人的生活和心理健康产生负面影响。噩梦可以导致焦虑、抑郁和睡眠问题，这些问题可能会影响个人在日常生活中表现出的情绪和行为。
因此，如果经常做噩梦或感到担忧，建议寻求心理咨询或与心理医生等专业人士的帮助，获得更多应对噩梦的方法，并找到更好的解决方案来改善自己的生活。
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