婚姻不好是一种很复杂的情况，需要具体问题具体分析。以下是一些可能有用的方法，可以帮助你缓解婚姻问题：。
1. 坦诚沟通：与伴侣坦诚地交流自己的想法和感受，听取他们的反馈，共同努力解决问题。
2. 寻求帮助：如果感到无法应对婚姻问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师、心理治疗师等。
3. 改变自己：尝试改变自己的态度和行为，以更好地适应婚姻环境。
4. 保持积极心态：尽量保持积极的态度，即使情况很糟糕，也要相信事情会变得更好。
5. 寻求妥协：寻找一些妥协，以满足双方的需求和期望。
6. 保持独立：尽可能保持独立性，不要让婚姻问题影响你的日常生活。
7. 寻找共同点：寻找共同点，以建立更好的互动和理解。
婚姻问题需要共同努力和理解，才能得到解决。
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