梦境是人类大脑的一种自然现象，每个人都会做梦，而且有时候我们在梦中会体验到一些非常强烈的情感，包括死亡。
是否要说出自己死了这个梦境，取决于个人的信仰和文化。在一些文化和宗教中，死亡被视为一种自然现象，是生命中不可避免的一部分。在这种情况下，说出自己死了可能被视为一种表达自己已经跨过了一个难关，可以面对生活中的挑战。
但是，在其他文化和宗教中，死亡可能被视为一种灵魂的转移或进入另一个世界。在这种情况下，说出自己死了可能被视为一种向这个世界告别，或者向自己的亲人或朋友表达思念。
是否要说出自己死了这个梦境，应该基于自己的信仰和文化。如果不确定该怎么做，可以考虑寻求梦中亲友或专业人士的建议。
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