经常做梦并醒来可能是正常的生理现象，特别是在快速眼动睡眠(REM)睡眠阶段。REM睡眠是睡眠周期的一部分，通常发生在每个睡眠周期的后半部分，也是身体快速恢复和修复组织的地方。
然而，如果经常醒来并感到头晕、眼花、肌肉松弛或抽搐，这可能是快速眼动睡眠障碍(REM睡眠障碍)的症状。REM睡眠障碍是一种睡眠障碍，通常导致人们经常醒来并感到头晕、疲倦、头痛或肌肉松弛。
如果经常做噩梦并醒来，可能是由紧张、压力或生活变化等情绪因素引起的。在这种情况下，建议找到适当的支持和解决方案，如与朋友或家人交流、练习放松技巧或寻求心理咨询等。
如果经常醒来并感到头晕、眼花、肌肉松弛或抽搐，请咨询医生进行进一步的评估和治疗。
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