人的睡眠是一种正常的生理现象，在睡眠过程中，人脑会进行一系列的生理和心理变化，包括放松肌肉、降低心率、清除代谢产物等。这种正常的生理现象有助于身体恢复和大脑巩固记忆和学习。
至于做梦，它是一种正常的、必不可少的生理现象。在睡眠过程中，大脑会处理和整合白天的经验和信息，形成梦境。做梦的过程可以帮助人们清除心理和生理上的疲劳，将生活中的压力和不良情绪释放出来，对心理健康有益。
然而，一些人可能会认为做梦是一件坏事。因为他们的梦境可能包含一些不愉快的画面或情景，导致他们醒来时感到焦虑或不安。但是，这种感觉并不一定意味着做梦本身是一件坏事。实际上，有研究表明，噩梦可能是大脑在清理垃圾和错误信息时的自然结果，它可以帮助人们认识到自己的梦境并从中学习。
因此，可以得出结论，人睡觉做梦是一件好事，但它并不一定总是好的，这取决于个人的态度和经历。
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