做梦能控制自己的梦这种说法是不完全正确的。
人类在睡眠时大脑会进行各种复杂的化学和生理活动，包括产生梦境。虽然有时人们可以意识到自己正在做梦，但有时他们并不能控制自己的梦境。
研究表明，在REM(快速眼动)睡眠阶段，人们的大脑活动与梦境有关，但在非REM睡眠阶段，梦境可能与日常生活经历、思想、情感等有关。因此，即使意识到自己正在做梦，有时也无法控制梦境的内容。
不过，一些人报告说，通过冥想、放松练习或其他方法，他们能够改善梦境的可控性。例如，通过冥想可以改善大脑的清晰度和功能，有助于更好地控制梦境。但是，这些方法并不能保证控制梦境，而只是提高了梦境的可控性。
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