梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验的事情都可能不同。但是，如果梦境中和朋友吵架并感到情绪激动，可以尝试通过以下方式来理解和处理这种情感：。
1. 深入思考：花一些时间仔细思考和朋友吵架的原因，了解为什么会导致气哭。有助于更好地了解自己的情感和需要，从而更好地处理这种情况。
2. 沟通解决：如果和朋友吵架是因为某些具体的事情，可以通过沟通来解决问题。与朋友进行坦诚的对话，承认自己的感受，并尝试找到解决问题的方法。
3. 放松心情：如果发现自己已经尽力沟通，但仍然感到情绪激动，可以尝试通过放松的方式来缓解压力。试着做些冥想、呼吸练习或者进行一些轻松的运动，以缓解紧张和情绪激动。
4. 寻求帮助：如果感到情绪激动已经持续了很长时间，或者感到需要额外的支持来处理这种情况，可以考虑寻求专业帮助。心理治疗师或者医生可以帮助更好地理解和处理情感，并提供适当的支持和治疗。
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