做梦并从中醒来是一种正常的生理现象，而且对健康没有负面影响。然而，如果经常做噩梦或睡眠质量不佳，可能会对生活产生负面影响。如果发现自己经常做噩梦或睡眠质量不佳，建议寻求医疗帮助，获得更多帮助和指导。
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