我很抱歉听到你正在经历困难时期。请记住，你并不孤单，有许多人愿意帮助你度过困境。如果你有自杀倾向或者紧急情况，请立即寻求专业帮助。以下是一些可以寻求支持的方式：。
1. 跟亲朋好友倾诉：与亲朋好友分享你的感受和困境，他们可能会给你提供支持和鼓励。
2. 寻求专业帮助：与心理咨询师、心理医生或精神健康专家预约咨询。他们可以提供专业的支持和指导。
3. 加入支持群体：寻找相关的支持群体或组织，与其他人分享经验和获得支持。
4. 注意自己的身心健康：多参加一些能够带来愉悦的活动，如运动、阅读、旅行等，保持积极的心态。
5. 寻求紧急帮助：如果你感觉自己无法自控或有自杀念头，请立即拨打当地的紧急求助热线或就近寻求专业帮助。
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