梦到很多妖魔鬼怪追杀自己可能是由许多不同的因素引起的，比如在现实生活中自己受到了压力或不安，或者在梦中经历了一些创伤性的经历。以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 寻求帮助：如果感到焦虑或不安，可以考虑寻求心理治疗或咨询帮助。与专业人士交谈可以帮助自己更好地理解自己的感受，并提供有用的建议和指导。
2. 放松身心：学习放松技巧可以帮助自己放松身体和头脑，减轻压力和不安。例如，通过冥想、瑜伽、深呼吸或渐进性肌肉松弛练习来减轻紧张和焦虑。
3. 调整思维：尝试用积极和健康的方式看待自己和周围的世界。学会接受自己的缺点并努力改善它们，以及学会欣赏自己的优点和成就。
4. 找到支持系统：与家人、朋友或支持小组保持联系可以帮助自己 feel less alone。寻找可以依靠的人，可以分享自己的感受，得到支持和理解。
5. 寻找灵感：尝试寻找创意或解决问题的灵感。通过读书、观看电影、做手工或参加其他活动来启发自己的想象力和创造力。
不要让梦到很多妖魔鬼怪追杀自己的经历感到不安或害怕。尝试采取积极的行动，寻求支持并继续努力，帮助自己克服这些情感困扰。
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