牙齿从里面开始烂通常是因为龋齿引起的。龋齿是一种常见的疾病，由于牙齿表面的细菌代谢食物时产生的酸腐蚀牙齿表面的釉质，最终导致牙齿表面形成小洞或坑，称为龋洞。如果不及时治疗，龋洞会继续扩大并最终导致牙齿疼痛、感染，严重时甚至会失去这颗牙齿。
所以，保持良好的口腔卫生习惯，例如每天刷牙至少两分钟，使用含氟牙膏，避免食用过多的甜食和饮料，减少口腔细菌的滋生，定期到口腔医生处接受口腔检查和清洁是预防和控制龋齿的重要措施。如果发现牙齿有龋洞，及时就医并接受治疗，避免牙齿进一步损坏。
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