梦见自己吃亏很生气，可能是因为感到受到了不公正的待遇或者损失了一些重要的东西。这种梦境通常反映了内心的不满和失望。
如果发现自己吃亏很生气，可以尝试以下方法来缓解情绪：。
1. 沟通：与朋友、家人或者同事谈话，分享感受和困惑。他们可能也有类似的经历，能够给予支持和理解。
2. 反思：仔细思考自己的行为和决定，看看是否存在过度反应或者不理性的行为。有时候，我们可能会把自己的情绪和不满转移到其他人身上，而不是面对问题本身。
3. 寻求帮助：如果发现很难处理自己的情绪，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询或者治疗。专业人士可以帮助更好地理解和处理情绪，从而缓解不满和愤怒。
4. 改变态度：尝试从不同的角度看待问题，不要把自己的情绪和不满一直放在心里。寻找积极的方式来表达不满，比如参加运动、读书或者志愿服务等。
要记住，梦境只是反映内心感受的一种方式，并不一定代表现实。因此，不要让梦境中的不满和愤怒影响到自己的日常生活。
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