长期爬楼梯对身体不太好，因为爬楼梯会磨损骨骼，导致骨质疏松，增加骨折的风险。此外，爬楼梯会消耗大量的能量，增加心肺负担，导致身体疲劳，加重膝盖的负担。如果长期爬楼梯，建议采取一些措施来保护身体，如使用楼梯扶手、脚步着地时分散压力、经常休息等。
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