做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。如果经常做噩梦或睡眠不良，建议尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温和的瑜伽练习，帮助改善睡眠质量。如果出现问题，建议咨询医生进行评估和治疗。
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