梦境中发脾气和情绪激动是很常见的现象，这可能反映了潜意识中的压力、压抑或情感问题。以下是一些建议，帮助你处理这种情况：。
1. 注意情绪管理：学会控制和管理情绪是很重要的。可以尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽或深呼吸来舒缓情绪。
2. 分析梦境：尝试回想梦境的细节，并思考其中的象征意义。了解梦境可能代表的情感或问题，有助于更好地理解自己的内心世界。
3. 寻求支持：如果发现梦境中的情绪激动反映了现实中的压力或情感问题，可以考虑寻求专业的帮助。与心理咨询师或心理医生进行交流，有助于解决潜在的问题，并提供有效的应对策略。
4. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、饮食和运动习惯，可以帮助缓解压力和焦虑，从而减少梦境中的情绪激动。
5. 自我反思：通过自我反思和思考，了解自己的情绪触发点，并尝试找到更好的应对方式。沟通和表达情感也是很重要的，可以与亲友分享自己的感受，寻求支持和理解。
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