梦境是反映内心情感的一种方式，因此可以参考自己的内心感受，找出并解决这个问题的根源。
如果感觉很痛苦和受伤，可能是因为信任受到了伤害。可以考虑与丈夫坦诚地交谈，让他知道自己的感受和担忧。有时候，人们会不自觉地表现出这种情感，而自己并不一定意识到。因此，与丈夫进行开放和诚实的对话可能是缓解这种情绪的第一步。
如果发现无法信任丈夫，可能需要寻求专业帮助，例如婚姻咨询或治疗。可以与专业人员一起探索自己的情感和需要，并学习如何建立更健康的关系。
无论如何，不要让情绪控制自己。尝试寻找健康和积极的方式来应对这种情绪，例如练习冥想、散步、与朋友聊天等。
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