做梦跑了一晚上会让人感到疲劳和精神上的压力。梦境通常会模拟日常生活中的经历和情感，可能使人们感到兴奋和紧张，甚至可能让人感到疲劳和困惑。
如果感到特别累，可以尝试通过放松和休息来缓解这种感觉。在睡眠前进行一些轻松的活动，如阅读或听轻柔的音乐，有助于放松身体和头脑。在睡眠中，尝试保持舒适的姿势，并减少身体的运动，有助于减轻疲劳和压力。
如果感到经常性的睡眠问题和疲劳，建议咨询医生进行评估和治疗。
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