情商是指自我情绪控制能力，包括：。
1. 自我认知能力：能够识别并理解自己和他人在情感和情绪状态下的反应。
2. 自我管理能力：能够控制自己的情绪，避免在情绪激动时做出不理智的决定。
3. 社交意识：能够识别并理解他人情感和情绪状态，以及他们在特定情况下的反应。
4. 社交能力：能够与他人建立积极、有效和有意义的联系，以及有效地沟通和交流。
5. 适应能力：能够适应不同的环境和情况，以及应对压力和挑战。
真正情商高的人具有自我认知、自我管理和社交意识，并且能够有效地与他人建立联系。这些人通常能够控制自己的情绪，避免在情绪激动时做出不理智的决定，以及处理压力和挑战。他们也能够适应不同的环境和情况，以及与他人建立积极、有效和有意义的联系。
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