分手是一件非常个人化的事情，每个人对于分手的方式和态度都有不同的看法和感受。因此，我不认为可以给出一个适用于所有人的通用建议。
不过，我可以提供一些常见的建议，希望能够提供帮助。首先，如果已经决定要分手，那么应该尽量以平和的心态去面对。虽然分手可能会带来痛苦和失落，但是这也是一个机会，让你更加清楚自己真正想要的是什么。
其次，如果分手后想要避免与他联系，那么最好直接告诉他自己的想法，避免不必要的骚扰和纠缠。如果他试图联系你或者不听你的想法，你可以考虑采取一些措施，如删除他的联系方式、屏蔽他的信息等。
最后，我想强调的是，分手是一种个人选择，没有对与错之分。无论你如何决定，都应该尊重自己的感受，好好照顾自己。
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