经常做恶梦被惊吓，可能是因为内心存在某种焦虑、不安或压力。恶梦是一种常见的生理反应，通常意味着身体在应对某种威胁时保持警觉。
如果恶梦频繁发生并导致惊吓，建议寻求心理咨询师的帮助，获得适当的心理支持和指导。他们也可能会建议进行一些自我探索，了解内心存在的焦虑或不安来源，从而采取措施减轻其影响。
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