梦到被别人抓起来折磨可能是非常不舒服和困扰的经历。这种梦境可能与被虐待、被绑架、被控制等经历有关。
如果这种梦境仍然困扰您，您可以尝试以下建议：。
1. 寻求帮助：与亲密的朋友或家人交谈，或者寻求专业的心理咨询。
2. 探索梦境：思考自己在梦中的情景和感受，并尝试理解梦到的可能含义。
3. 调整思维：改变自己的思维方式，积极面对生活中的挑战和困难，从而减少被虐待或被欺负的可能性。
4. 寻求专业帮助：如果您遭受过虐待或被欺负，寻求专业帮助是非常重要的。您可以与当地的组织或专业机构联系，以获得支持和帮助。
5. 练习自我关爱：为自己提供支持和安慰，以帮助您处理和缓解这种情绪困扰。这可能包括通过身体锻炼、冥想、艺术创作等方式来表达和释放情感。
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