如果自己被一头野猪追着跑，以下是一些应对措施：。
1. 保持冷静：尽管情况可能会令人感到恐慌，但一定要尽力保持冷静。
2. 尽快离开：如果可能的话，尽可能快地离开野猪的追击区域。尝试向一个开阔的区域或草地跑去，因为野猪通常不喜欢在草原上奔跑。
3. 找到可以掩护的地方：如果无法快速离开，可以寻找一个可以掩护的地方，例如一棵树或一座山。尽可能地躲到这些物体后面，并保持冷静，等待野猪离开。
4. 不要直跑：如果直接向野猪奔跑，可能会使野猪更加兴奋并加速追击。相反，尝试慢慢向野猪移动，并尽可能保持平静和直线。
5. 不要被激怒：如果野猪是狂暴的或者正在向自己发起攻击，不要尝试与它对抗。保持冷静并尽可能避免激怒野猪，以减少它对自己发起攻击的可能性。
请记住，与野生动物打交道需要谨慎和尊重。如果没有经验或者感到不安全，最好尽快离开该地区并寻求帮助。
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