梦到发生战争，到处躲避，可能是一种象征性的梦境，可能代表正在经历一段困难时期，或者是在逃避某些不愉快的事情。
如果经常做这样的梦，可能需要考虑一下自己的个人情况和可能的原因。以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 了解自己的恐惧和压力来源。可能会发现，对战争和暴力的恐惧可能是对某些具体事件的反应，或者是对某些抽象概念的担忧。了解自己的恐惧和压力来源可能有助于找到更有效的方法来应对它们。
2. 寻求支持。如果感到压力很大，可以考虑与家人、朋友或专业人士交谈。分享自己的担忧可能会有助于减轻负担，获得安慰和建议。
3. 采取积极的行动。即使正在逃避某些不愉快的事情，也可以采取积极的行动来应对它们。例如，可以寻求帮助、寻找安慰和寻求支持。
4. 学会放松。压力和不安可能会让很难入睡，因此可以尝试学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。这些技巧可以帮助放松身体和头脑，更容易入睡。
5. 找到一些愉悦的事情。可以尝试找一些自己喜欢的事情来做，如看电影、听音乐、读书或进行一些手工艺等等。这些活动可以帮助放松身心，减轻压力。
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