9月20日是全国爱牙日，旨在提高人们对口腔健康的关注度，促进口腔健康，预防口腔疾病，提高全民口腔健康水平。
在这一天，我们可以采取以下措施来保护口腔健康：。
1. 早晚刷牙：每天至少刷两次牙，每次刷牙至少两分钟。
2. 使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿间的隙缝，防止牙齿之间的食物残渣残留。
3. 饮食健康：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和矿物质的食物，减少高糖、高盐、高油的食物的摄入。
4. 定期口腔检查：每年至少检查一次口腔，及时发现和治疗口腔疾病。
5. 注意口腔卫生：不要在牙齿上吐痰、咬指甲等不良习惯，注意口腔卫生，保持口腔清洁。
6. 戒烟限酒：戒烟限酒可以减少口腔癌、口腔黏膜病等口腔疾病的风险。
7. 定期到口腔专业机构检查口腔健康：定期到口腔专业机构接受口腔检查，及时发现口腔问题，避免疾病恶化。
通过以上措施，我们可以更好地保护口腔健康，预防口腔疾病的发生。