如果睡觉的时候有窒息的感觉并且醒不过来，那么请立即停止任何活动，躺下休息，并保持通畅的空气流通。如果窒息感仍然存在，并且能够感觉到自己的呼吸，那么请尝试呼吸浅而慢，尽可能地放松身体和意识，等待救援人员的到来。如果窒息感非常强烈，并且感觉无法呼吸，那么请立即寻求医疗帮助。
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