人类正常的睡眠过程中，每晚都会做梦。梦境是大脑的一种自我整理和巩固记忆的方式，通常发生在REM(快速眼动)睡眠阶段。在这个阶段，大脑会快速运动，人们会做梦。
做梦本身并不是一个异常或者异常情况。但是，如果经常做噩梦或者噩梦变得非常频繁和严重，可能意味着有问题。如果噩梦持续影响日常生活，建议寻求专业帮助以获得帮助和指导。
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