天天做梦(hypnagogia)是指人在睡眠中频繁地醒来，清醒地意识到自己正在做梦的情况。这种情况通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时人们也会保持一定的梦境体验。
虽然每个人的REM睡眠经历不同，但有些人可能会频繁地醒来，意识到自己正在做梦，而且这种情况可能会持续数分钟或更长时间。一些人也可能会频繁地醒来，但并不意识到自己正在做梦。
天天做梦可能是一种正常的生理现象，不需要特别担心。然而，如果经常出现这种情况，或者感到困扰或不安，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
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