如果一个成年人发现自己不是亲生的，这将是一个非常震惊和困难的消息，可能会对他们的情感和人生观产生深远的影响。以下是一些可能有助于应对这种情况的建议：。
1. 先确定消息的真实性。即使这听起来很难相信，但最好先证实这个消息是否真实。可以尝试与其他家庭成员或朋友交谈，查看身份证明，或者进行DNA检测来确认。
2. 找到支持。告诉亲密的人，如配偶、父母、兄弟姐妹或朋友，让他们知道这个消息，并向他们寻求支持和安慰。如果感觉无法面对亲人，可以考虑寻求专业支持，如心理咨询师或家庭治疗师。
3. 重新审视人生价值观。这个消息可能需要重新审视人生价值观，包括对家庭、身份和人生的看法。可能需要重新考虑与家庭的关系，以及如何定义自己的身份和人生目标。
4. 寻求专业帮助。这可能是一个艰难的过程，可能需要寻求专业帮助来处理情感和财务问题，如律师或财务顾问。
5. 给自己时间。处理这个消息需要时间和自我调整。不要强迫自己立即做出决定，给自己时间来思考和处理情感。
这不是一个简单的过程，需要积极地面对和处理。同时也需要记住，这个消息并不代表自己的价值或身份，自己仍然是值得被尊重和珍惜的人。
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