梦到朋友死了我哭得撕心裂肺

梦到朋友去世并哭得撕心裂肺是一种正常的情感反应，可能是因为感到非常伤心和失落，而且可能认为朋友去世后不会再回来。

如果梦到朋友去世并哭得撕心裂肺，可以尝试通过以下方式来缓解痛苦和情感反应：。

1. 给自己时间和空间来悲伤：失去朋友是一件非常痛苦的事情，需要给自己一些时间来悲伤和悲痛。尝试与家人、朋友或信任的人交谈，寻求支持和理解。

2. 不要自责：在梦中哭泣可能是一种自然的反应，不要自责或感到羞耻。哭泣是表达情感的一种方式，可以帮助释放情绪并减轻痛苦。

3. 尝试寻找一些方式来纪念朋友：虽然朋友已经去世，但可以尝试寻找一些方式来纪念他或她，例如，制作一个纪念品或参加一个纪念活动。

4. 寻求专业支持：如果感到无法应对自己的情感反应，或者朋友去世对生活造成了重大影响，可能需要寻求专业支持。心理治疗师或医生可以提供帮助和支持。