早上吃红薯粥有很多好处，以下是其中的一些：。
1. 容易消化：红薯粥煮熟后软糯易消化，可以缓解胃部不适。
2. 缓解便秘：红薯中含有丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘。
3. 保护心血管：红薯富含维生素C和胡萝卜素，有助于保护心血管健康。
4. 增强免疫力：红薯中富含维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力。
5. 低热量：红薯是一种低热量的食物，早上吃不会给身体带来过多负担。
6. 营养均衡：红薯粥中包含丰富的碳水化合物、膳食纤维和维生素，有助于补充身体所需的营养。
需要注意的是，红薯粥虽然有很多好处，但不宜过量食用，尤其是对于脾胃虚弱、容易腹泻的人群。
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